Ankel Fraktur Rehab: Hvad man kan forvente
En brudt ankel kan alvorligt begrænse din evne til at udføre grundlæggende funktionelle opgaver som løb og gå. Denne smertefulde skade kan forårsage tab af underekstremitet, bevægelsesområde og smerte. Disse forringelser kan gøre det vanskeligt eller umuligt at udføre dine normale daglige aktiviteter. Du kan få gavn af fysioterapi efter en brudt ankel for at hjælpe dig med fuldt udbyttefunktionel mobilitet og at vende tilbage til dit tidligere aktivitetsniveau.
Din ankel er en ledd, hvor fodens knoglerben og tibia (shinbenet) og fibula i benet forbinder og bevæger sig. Traume her kan forårsage en pause i nogen eller alle disse knogler, og signifikant smerte resulterer normalt umiddelbart efter skaden. Hvis du har mistanke om, at du har en brudt knogle i din ankel, skal dit første skridt være at søge lægehjælp straks. Undladelse af at gøre det kan resultere i betydeligt tab af funktion.
Ankelbrud forekommer næsten altid under en traumatisk hændelse til kroppen. Bilulykker, fald og sportsskader kan alle føre til ankelbrud. Almindelige tegn på en ankelbrud omfatter smerte, hævelse, blå mærker og manglende evne til at bære vægt på den brudte ankel .
Hvad man kan forvente efter en ankel fraktur
Mens på hospitalet følger en ankelbrud, vil din læge forsøge at reducere bruddet. Denne procedure hjælper med at justere de knuste knogler og tillade normal heling at finde sted.
Hvis pause er alvorlig, kan en kirurgisk procedure udføres kaldet en intern reduktion intern fixering (ORIF) . I løbet af denne procedure vil din kirurg justere de knuste knogler og derefter holde knoglerne på plads med metalstænger og skruer.
Når din ankelbrud er reduceret, vil din ankel sandsynligvis blive placeret i et kast.
Dette immobiliserer ankelen og gør det muligt for knoglerne at helbrede ordentligt. Mange gange efter en ankelbrud , vil du kræve en slags hjælpemiddel til at gå. Du kan også være under specifikke vægtbærende begrænsninger . Sørg for at spørge din læge, hvor meget vægt du har lov til at lægge på din ankel, som det heler.
Fysisk terapi efter en ankel fraktur
Når din brud er reduceret og immobiliseret, kan du blive henvist til fysisk terapi for at lære at bruge din hjælpemiddel som krykker, en stok eller en walker . Din fysioterapeut skal også kunne hjælpe dig med at forstå dine vægtbærende begrænsninger. Gentag motion for knæets og hofts muskler kan udføres for at sikre, at de muskelgrupper, der hjælper dig med at gå, ikke bliver for svage, mens bruddet heler. Hvis du er i et kast eller en brace, vil du sandsynligvis ikke udføre øvelser til din ankel.
Når din brudte ankel er helet, vil din læge fjerne støbt og lade dig bære større vægt på din ankel. Du kan stadig bruge en hjælpemodul som en quadrør eller krykker til at gå.
På dette tidspunkt kan din fysioterapeut evaluere din ankel fuldt ud for at hjælpe med at give den rette behandling . Komponenter af ankelevalueringen kan omfatte:
- gangart
- Område af bevægelse
- Styrke
- hævelse
- Smerte
- Scar-vurdering (hvis du havde en ORIF-kirurgi)
Efter en grundig evaluering kan din fysioterapeut begynde at give behandling. Han eller hun kan bruge terapeutiske modaliteter som varme, is eller elektrisk stimulering til at hjælpe med at behandle hævelse eller smerte omkring din ankel.
Fysisk terapi øvelser efter en ankel fraktur
Et ankelbrudningsøvelsesprogram bør være hovedkomponenten i din ankelrehabilitering efter en brud. Øvelser kan omfatte:
- Øvelser for ankel bevægelsesområde
- Ankels styrke øvelser
- Hej og knæ øvelser (for at forbedre walking evne)
- Balance og proprioception øvelser
- Øvelse for at forbedre funktionel mobilitet og gåevne
Mest sandsynligt vil du blive forpligtet til at udføre et hjem træningsprogram for din brudte ankel. Dette program kan fortsætte i flere måneder efter, at PT er stoppet, og programmet kan være en vigtig komponent i din langsigtede rehab-succes. Sørg for at følge din fysioterapeut vejledning nøje og stille spørgsmål, hvis du har nogen.
Wolffs lov siger, at knogle vokser og ombygger som reaktion på den stress, der er lagt på det. Din fysioterapeut kan hjælpe med at ordinere øvelser, der anvender den rigtige stress i den rigtige retning for at sikre, at maksimal knogleheling opstår, og at din brudte ankel fungerer korrekt.
Gait træning vil også være vigtig efter en ankelbrud. Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at komme videre fra at bruge en hjælpemekanisme til at gå uafhængigt. Typisk progression til at gå efter en ankelbrud omfatter:
- Ved hjælp af en standard eller hjulet walker
- Brug to krykker til at gå
- Brug en krykke
- Brug af en standardrør
- Gå uden hjælp
Hvis du har haft kirurgi for at reducere din ankelbrud, kan der være arvæv omkring snittet. Din fysioterapeut kan udføre arvævsmassage og mobilisering for at forbedre mobiliteten af arret. Han eller hun kan også lære dig at udføre ærtmassage teknikker på egen hånd.
Hvor lang tid vil fysioterapi vare?
Alle helbreder anderledes, og alles ankelbrudskade er anderledes. Din PT skal diskutere med dig din samlede prognose med din ankelbrudshormon. Denne prognose afhænger typisk af, hvor godt din ankel bevæger sig, når du begynder rehab.
I almindelighed varer fysioterapi til en brudt ankel ca. 6 til 8 uger. Din personlige erfaring med PT kan være kortere eller længere afhængigt af din specifikke skade.
Et ord fra
En ankelbrud kan føre til betydeligt tab af funktion og begrænse din evne til at gå, løbe eller deltage fuldt ud i arbejde og fritidsaktiviteter. Fysisk terapi efter en ankelbrud kan hjælpe dig med at forbedre mobiliteten og hjælpe dig med at vende tilbage til normal aktivitet og funktion.
Kilde:
> Keene, D, > etal >. Tidlig ankelbevægelse mod immobilisering i postoperativ behandling af ankelbrud hos voksne: en systematisk gennemgang og meta-analyse. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., og Zachazewski, J. (2003). Instruktioner til sportsmedicin patienter. Philadelphia: Saunders.